正常値・総コレステロールを目指して♡ No

~体質改善~

更年期以降に、総コレステローが226mg/dL(悪玉コレステロールも増加)高くなって、それに加えて体重が約10Kg増えてしまいました.

健康診断の先生にも「頑張って痩せましょうね」と優しく注意されました。

ホルモンバランス関係で代謝が落ちてむくみやすくなり、体のだるさや軽い眩暈や頭痛など色々な症状がでてきました。                     

そこで、1年後の健康診断を目指してデドックスを始めました。

美しい体と肌を目指して体質改善をしようと決心しました!! 

     

 誰でも直ぐにできるデドックス方法

①腹八分と和食中心で腹七分を心がけ、外食を控える。

➁ウォーキング・自宅での運動・ストレッチなど

③脂肪燃焼の働きかけるサプリメントを飲む。

 

春先から初めて、9月の時点で8kg減量に成功しました。

体のだるさが改善し、肌のツヤがでてきました(笑)

総コレステロール数値の変化は次回報告します♪

 

 

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長谷川真理

趣味: コンサートに出かけて、大声で叫んで楽しむことです。 ①びわ温灸指導員 冷えや肩こりの方に、体を芯から温めることによって代謝をあげるお手伝いをしています。私自身もお話とすることで、元気をいただいております。 ②ニュースキャン担当 お客様の健康レベルをアップできるように、サポートしています。

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