～体質改善～
更年期以降に、総コレステローが226mg/ｄL（悪玉コレステロールも増加）高くなって、それに加えて体重が約10Kg増えてしまいました.
健康診断の先生にも「頑張って痩せましょうね」と優しく注意されました。
ホルモンバランス関係で代謝が落ちてむくみやすくなり、体のだるさや軽い眩暈や頭痛など色々な症状がでてきました。
そこで、1年後の健康診断を目指してデドックスを始めました。
美しい体と肌を目指して体質改善をしようと決心しました！！
誰でも直ぐにできるデドックス方法
①腹八分と和食中心で腹七分を心がけ、外食を控える。
➁ウォーキング・自宅での運動・ストレッチなど
③脂肪燃焼の働きかけるサプリメントを飲む。
春先から初めて、9月の時点で８kg減量に成功しました。
体のだるさが改善し、肌のツヤがでてきました(笑)
総コレステロール数値の変化は次回報告します♪
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