熱中症の予防と応急処置

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことが出来ます。

また、レジャーのときばかりではなく、普段から心がけてほしいポイントを挙げてみたのでさっそく今日から試してみましょう。

●体調を整える

 睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い時は暑い日中の外出や運動は控えましょう。

●服装に注意

 通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶりましょう。

●こまめに水分補給

 「のどが渇いた」と感じた時には、すでにかなりの水分不足になっていることが多いものです。定期的に少しずつ水分を補給しましょう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメです。

●年齢も考慮に入れて

 体内の機能が発育途中の子供や、体力が衰え始めた高齢者は熱中症になりやすいです。年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。

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熱中症になってしまったら

熱中症かもしれないと思ったら、まず真っ先にしなければならない基本中の基本を挙げてみたので、いざというときのためにぜひ覚えておいてください。

●涼しいクーラーの効いた室内などに移動する

●衣類をゆるめて休む

●体を冷やす

 氷や冷たい水で濡らしたタオルを手足に当てる。氷や冷たい水がない場合は、タオルやウチワ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やしましょう。

●水分を補給する

 このとき水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要があります。スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しましょう。

 

ここまでは自分でもできる応急処置です。軽い症状の場合はこれでいい場合もありますが、気分が悪くなるほどなら、ここから先は周囲の人にサポートしてもらう必要があります。あなたの家族や友人・知人が熱中症になった時のことを考えて、ぜひ頭に入れておきましょう。また、レジャーなどに出かける時は、タオルや冷たい水を入れた水筒、スポーツドリンクや日陰を作れるようなパラソルやレジャーシートなどを持参しましょう。

 

ヘルスクリックより

 

トマト作りに挑戦!

 今年我が家の菜園作りに力を入れました。今年は、トマトを3種類作っています。

 苗は挿し木の強いものを購入し、土壌の改良は昨年から野菜くずを加えて土作りをしていました。

バイリンクを使って、米、梨、夏野菜など栽培されています。根の張りをよくなるために、丈夫に育ち、低農薬にこだわった土壌改良に一役かっています。もちろん、自然の甘さで味が長持ちするのです。

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私もバイリンク粒(バケツにバイリンク、7粒程度溶かしたもの)を挿し木から使って、2週間に1回程度使いました。土壌への根毛がしっかして、丈夫で茎も太くなるのです。

おいしくなりますように。

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猛暑の夏バテ☀暑さの疲れと冷房の「温度差」疲れが原因!

猛暑の夏バテは単に暑さだけの疲れではありません。virus_zutsuu

冷房による「温度差」の疲れも加わっているのです。

クーラーや冷たい物の食べすぎ・飲みすぎで冷えると、身体にこもった熱が出せなくなり、

暑さに耐え切れず疲れやすくなります。

 

冬場は寒さで毛細血管が収縮するため、身体の奥の血管の血液量が増えて脳血管障害や心臓病の発作につながると言います。

冷房に入れば同じような状況になります。

*冷房の影響が考えられる諸症状*

夏風邪、全身倦怠、足の裏の痛み、膝痛、

腰痛、肩こり、頭痛、下痢、便秘など。

 

そこで注目したいのが「牛黄の作用」です。

熱中症もそこで注目したいのが「牛黄の

開竅作用」です!

熱中症も夏バテも冷房病も、余分な熱と

水分を外へ出す「代謝力」が低下するのは

共通です。

しっかり出して、しっかり入れる。

夏こそ「霊黄参」の出番!

1回2カプセル1日2回まで空腹時に

お白湯で飲んでくださいyjimage[1]

 

発表会がおわりました!

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先日ピアノの発表会がありました。

いつもは余裕をもって半年くらいは練習に時間をかけるのですが、

今年は3ヶ月しか時間がとれなくて慌ただしい演奏になってしまいました。(笑)

毎年、たくさんの友人が観に来てくれるので、心から有難みを感じています。

来年もその方達に恥じない演奏をしていきたいです(^○^)

 

びわの葉温きゅうからのお知らせ

いつもびわの葉温きゅう、ご愛顧有り難うございます。

ウエノ薬局でびわの葉温きゅうを始めて、今年で10年目になります。

お客様から「もう10年が来るね!」と言われて、私自身がビック

リしました!

この十年間、沢山の方にびわ温きゅうにきて頂き、そのお陰で成長

する事ができたと思っています。 

本当に有難うございました。

 7月より、びわの葉温きゅうの価格が変更となります。

びわの葉温きゅうで、お客様の心と体の、癒しのお手伝いができれ

ばと思っています。

心を込めて、びわの葉温きゅうを続けていこうと思っています。

こらからも宜しくお願い致します。

価格変更

☆30分・1750円(税抜)⇒2500(税抜)

☆1時間・3500円(税抜)⇒4000円(税抜)

ポイントサービス 

1時間1ポイントで、10ポイントで1時間無料

とさせて頂きます。

~ご予約お待ちしています~ 長谷川

 

 

 

体の疲れと心の癒しに、びわの葉温きゅう

biwanoha_img032階にびわの葉温きゅうの部屋があります。
そこで施療着に着替えて、びわの葉温きゅうをします。

びわの葉温きゅうは熱いイメージがありますが、程よい温かさでとても気持ちがいいとお客様が喜ばれてます。
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あてる事により、血液の浄血作用・殺菌作用・鎮静作用に働きかけ
もぐさの香りは、自律神経を緩和する働きがあるとも言われています。

血液とリンパの流れをよくし、体と心を癒しに、びわ温きゅうに来てください。

びわの葉おんきゅう のお客様の声

  1. 首のコリや、首まわりの流れがよくなりました。(51才)
  2. びわの葉温きゅうを当ててもらうと、体がポカポカしてとても気持ちいいです♪癒しに来ています (33才)
  3. 長年の肩こりをほぐしてもらうために、定期的に通っています。緊張も緩む感じでがうれしいです(^o^)
    (60才)

開催スケジュール

費用

施術時間 価格[税別] 付与ポイント
30分 2500円(税抜)
1時間 4000円(税抜) 1pt

※ポイントについて
1時間1ポイントで、10ポイントで、1時間サービスとさせて頂きます。

ご予約

電話・もしくは店頭でスタッフにお声をかけてください

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野菜作りをはじめました。

今年の春には、お花で癒されようと思いついてチューリップやヒヤシンスの球根植えました。

 

今年に限って3月の春一番が早くって3月中に咲いて驚いてしまいました。そして、赤や黄色の花々が咲き誇って、嬉しさ100倍の毎日を過ごしたのです。各部屋のかざり、春の甘い香りを楽しみました。あまりの嬉しさに娘と、記念のスナップも取りまくりました:-)

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 それで弾みがついて、夏野菜の桃太郎トマトとミニトマトを我が家のお恥ずかしいほどの庭に植えております。出来るだけ低農薬のために、「バイオリンク」の錠剤をつぶして栄養剤として栽培しています。皆様もご存知のとおり、「バイリンク」を使った、梨やお米の甘い味が忘れられず、挑戦をしております。この夏のご報告をお楽しみに!してください。   

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梅雨を快適に過ごそう!

梅雨の時期はカビ対策を意識した掃除をする必要があります。

普段いくら室内を清潔に保っていても梅雨の時期はちょっとしたことでカビが発生します。

一度カビが発生するとなかなか取り除くのが難しかったり、跡に残ったりしてしまいます。

そのためカビが生えやすい場所を見極めそこに集中出来に注意を払う必要があります。

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◎カビが生えやすい場所

一般にカビが生えやすい場所は水気のある場所です。

台所や浴室などが代表的です。

●台所

シンク周りはなるべく水滴がないようにしておきましょう。

台所を使い終わったあと、さっと一拭きするだけでかなり違います。

●浴室

浴室も使用後は水を切って壁や浴槽の水気を拭き取るようにします。

シャワーカーテンのある浴室ではシャワーカーテンの水気をきちんと拭き取ることが大切です。

ついつい見過ごされがちですが、シャワーカーテンは最もカビが生えやすい場所とも言われています。

シャワーカーテンにカビが生えるとシャワーカーテンと接する浴槽にもカビがうつりさらに面倒くさいことになってしまいますからそうなる前に対策を講じるようにしましょう。

●玄関

水周り以外でもカビが生えやすいのは玄関です。

雨の日など玄関は濡れた靴や傘などで湿度が一気に高くなります。

靴箱の中も湿気が溜まりますから、定期的に換気をするようにしましょう。

靴箱の中の土や埃などもこまめに取り除くことで雑菌の繁殖を防ぐことができます。

●畳

畳もカビが生えやすい場所のひとつです。

畳の下に除湿シートなどを敷いて対策を考える必要があるでしょう。

カビが生えてしまった場合はお湯で拭き取ると効果的です。

 

これらのことを実践して、梅雨を快適に過ごしましょう!

 

 

散歩の効能について

 

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こんにちはー!

朝夕はまだ少し冷えますが、とても過ごしやすい気候になったお陰で、

趣味の散歩がとても楽しいです♪♪

散歩をして気づいたのは……とにかく猫が多いこと(笑)

いたるところに出現してくるので、ついシャッターを切ってしまいます。

これからまたどれだけ出逢えるのかも、散歩の楽しみの1つになっています。

さて、皆様何気なくされている散歩ですが、散歩(ウォーキング)にも嬉しい効能がたくさんあるんです!!!

まず、ストレス解消、運動不足解消などは馴染みのある効能だと思いますが、

長く歩くと幸せな気持ちになることがわかっています。

15分…心を爽快に導くβエンドルフィン

20分…やる気ホルモンであるドーパミン

45分…リラックスホルモンのセロトニン

セロトニンは当店の商品、アッシュワンで補給できますが、歩くことによって得られるのはお得な感じがしますね(笑)

ぜひぜひ、ウォーキングで心も体も元気を保っていきましょう(*^_^*)

 

梅雨の時期は要注意!食中毒の対処法とは

気持ちのいい5月もあと2週間ほどで終わり、いよいよ全国的に梅雨入り間近となった日本列島。

じめじめとした日が続くこのシーズンは、食中毒菌繁殖が活発になる時期です。

特に危険なのは、刺身で食べるお肉や中まで火が通っていない生焼けのお肉・・・。

 

そもそも食中毒は大きく分けて3つあります。

●細菌性食中毒(カンピロバクター、黄色ブドウ球菌、サルモネラなど)

 →食中毒菌が食品の中に混入したことによって起こる。

●ウィルス性食中毒(ノロウィルスなど)

 →ウィルスが蓄積している食品を飲食したり、人の手を介したりすることで起こる。

●自然毒食中毒

 →フグや毒キノコなど、動物性・植物性の毒によって起こる。

 

ノロウィルスをはじめとするウィルス性食中毒が冬シーズンに増えるのに対し、ちょうど6月頃から増えてくるのが細菌性の食中毒です。

細菌にとって、梅雨は水分が豊富で、気温が高く、活動には絶好のチャンス。

さらに、食品の有機物汚れ、調理器具についた食品汚れがあれば、それを栄養にどんどん繁殖していきます。

 

嘔吐を伴う場合は、仰向けではなく、横向きの吐きやすい体位。。

仰向けに寝ると、嘔吐物が気道に詰まり、窒息してしまう恐れがあります。

食中毒は重症化すると、死に至るケースもあるため、早めに医療機関へ行きましょう。

受診の際は、手がかりとして、原因と思われる食品や嘔吐物などをビニール袋などに入れて持参するのが◎です。

 

食中毒を予防するにはどうすればいいのか。

●料理に使う食材は、低温で保管する。

●食品の中心部までしっかりと加熱する。

●まな板、包丁、ふきんなどは、熱湯や漂白剤で殺菌する。

●食べ物と調理器具・容器を分けて作業&保存を行う。

●調理後の料理は早めに食べる、または低温で保管する。

 

これらのことを実践して、食中毒にならないように気を付けましょう。

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