バイオリンクはクロレラの王様

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バイオリンクを食べるという事は、体が様々な環境に適応できる体を作るための、

エネルギー作りに役立つということもいえます(ストレスや体に入ってくる添加物などの毒物、

ウイルスや菌など体に不必要なものへの抵抗力)。

それを分かりやすく、『ビタミンやミネラル・抗酸化色素の補給』、『解毒』、『細胞を元気にする』

『免疫の調整』などの表現をしているとも言えます。

~お客様の症例~

毎日バイオリンク粒を食べています。

風邪を引いた時は、粒と一緒に源液ドリンクを飲んでいます。

以前に比べて、風邪の治りも早くなってとても助かっています!!img_products1_5

 

 

 

寒波の訪れている今年の日本で、岡山でも雪がみられました。毎日寒い中で、しっかりウイルスへの抵抗力をつけて健康に過ごしていきたいですね。ぜひ一度バイオリンクお試しください。

 

 

調剤の薬剤師も行います!!

 

皆さまも処方せんを、調剤していただいたことがありますか?

ウエノ薬局は、地域の耳鼻科を初め産婦人科、心療内科、内科の処方箋調剤しています。

私も久しぶりに2月から1週間に金曜日、調剤に取り組みはじめることになりました。

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ご存じのように厚生省から「ジェネリック医薬品」のご紹介をしていくようになりました。

「ジェネリック医薬品」は、先発医薬品と同じ有効成分を同じ量を含みますので同効能を持っています。

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今回、処方箋のお薬をお渡しする薬剤師の姿を見てくださいね。もちろん、従来の相談もしていきますのでよろしくお願いします。また、医薬品のお尋ねも承ります。

 

 

バナナが身体にいい10の理由!

 

かつて一世を風靡した「朝バナナダイエット」。

バナナは体にいいと言われますが、実際にどんな栄養素が含まれているのでしょうか?

 

 

 

バナナが身体にいい10の理由

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1 カロリー

バナナはカロリーが高いイメージがありますか?

1本約110kcal。

スイーツ欲を満たしてくれると考えれば意外とヘルシーでしょう?

 

2 脂肪とコレステロールが0

コクのある味ですが、脂肪・コレステロールはゼロ。

パウンドケーキやマフィンを作る際に、バターと砂糖の一部をつぶしたバナナに変えればヘルシーに。

 

3 カリウム

体液の流れをスムーズにし、神経や筋肉の機能を向上させる栄養素。

バナナ1本には400mgのカリウムが含まれます。

運動後の筋肉のけいれんや、足がつりやすい人にも効果的。

 

4 ビタミン

バナナ1本には10mgのビタミンCが含まれます。

身体の免疫機能を高め、鉄分など他の栄養素の吸収を助けます。

 

5 ビタミンB6

新しい細胞を作るのに重要な役割を果たすビタミンB6。

バナナ1本で、1日の必要量の35%をとることが出来ます。

ビタミンB群は動物由来の食べ物に含まれることが多いので、植物から補給できるのは嬉しいですね。

 

6 マンガン

骨の健康と生活習慣の予防に役立つミネラル、マンガンは0.3g、必要量の15%前後を摂取できます。

 

7 食物繊維

ご存知食物繊維も豊富に含みます。

お通じにいいだけでなく、空腹感を長く抑えてくれるのも嬉しい効果。

 

8 その他の栄養素

上記のほかにも、ビタミンA、E、葉酸、カロチン、コリン、鉄分、マグネシウム、カルシウム、リン、アミノ酸も含んでいます。

 

9 炭水化物

人間のエネルギー源のメインは炭水化物。

特に運動後のエネルギー補給や朝食に食べるのがオススメです。

 

10 消化

消化吸収に優れるバナナ。

風邪などで胃腸の調子が悪いときでも、バナナを食べれば身体に必要な栄養素を補給できます。

また、つぶして赤ちゃんの離乳食にも。

 

美味しくて、安くて、身体にいいこといっぱいのバナナ。

そのまま食べるほか、フルーツサラダにしたり、焼き菓子に加えたり、凍らせてヨーグルトと合わせ、シェイクにするなど、食べ方もいろいろ。

上手に取り入れてくださいね。

 

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マイナビウーマンより

 

眠れないのはなぜ?眠っても疲れが取れないのはどうして?

疲れているのに眠れない、寝ているのに寝た気がしない、朝起きてすぐに疲れていると感じることはありませんか?

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現在は日本人のうち5人1人は「なかなか寝付けない」「昼間にも強い眠気を感じる」「しょっちゅう目が覚める」など睡眠に関する何らかの障害をもっていると言われています。

寝付きの悪さや眠れなさの原因は

昼間の出来事や心配事がスト分泌レスとなって神経を興奮させ、脳を休ませる状態(ノンレム睡眠)になっていないため全身の筋肉に力が入ったり、神経の緊張があるレベルを超えるとハッと目が覚めると言われています。

眠りの足りなさや疲れが残っているように感じる原因

深い眠り(ノンレム睡眠)がとれていないことで脳がしっかり休んでいないことや目覚めの時のタイミングの悪さが考えられます。浅い眠り(レム睡眠)では疲れも取れないので、ぐっすり感がないようです。

睡眠薬でも深い眠り(ノンレム睡眠)にならないので、疲れが取れずスッキリ感がないようです。

 

ノンレム睡眠の時だけしか成長ホルモンが分泌されないから深い眠りが大切

【成長ホルモンの働き】

①たんぱく質合成を刺激して、筋肉量を増加させ、体脂肪を減らす

②皮膚の張り、厚さ、弾力性がよみがえり、しわが減る

③髪の毛が黒くなったり生えてきたりする

④骨密度の増加

⑤運動能力、持久力の向上

⑥免疫力の向上

⑦腎機能の改善

⑧傷の治りが早くなる

⑨基礎代謝が上がる

⑩コレステロール値が下がる

⑪内分泌腺に影響を与えたり、成長を促進する

⑫性機能の向上

⑬心肺機能の向上

 

成長ホルモンはどこでつくられるか? 

大脳直下の脳下垂体で作られています。ここでは他にも甲状腺刺激ホルモン、副腎皮質刺激ホルモン、性腺刺激ホルモン(卵胞刺激ホルモン・黄体化ホルモン)

プロラクチン(乳汁刺激ホルモン)、抗利尿ホルモンが作られていますが、この中で一番ダメージを受けやすいのが成長ホルモンです。分泌不全や欠如すると上記のような働きに色んな障害が出てきます。

 

 

 

乾燥やホコリによるアレルギー

この時期、乾燥や掃除などによるアレルギーで困られている方がとても多いです。

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目の痒み、湿疹、鼻炎、喉の炎、咳とそれぞれです。

まずは、耳鼻咽喉科に行って、どの部分の症状が悪いのか診てもらうことが大切だと思います。

私も年末に喉の調子が悪くて診てもらうと、喉より鼻の粘膜の炎症がひどいです!と言われビックリしました。

元々、喉の粘膜が弱っていたので、中々良くならなくて…

耳鼻咽喉科のお薬と併用して、疲れと粘膜の体質改善に、ルミンAとカルシウムを、1日2回飲んでいます。

少しずつと変化が出て、楽になって来ました!これからも続けて飲んでいこうと思っています!

 

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(ルミンAと電解カルシウム)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬バージョン家庭菜園です。

夏のトマトに続いて、冬の小松菜と春菊です。

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冬には、鍋に欠かせない春菊が大好きなのです。成長するまでにクロレラの肥料を3回使って、緑が濃くこんなに大きくなりました。

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早速鍋にすると、しゃきしゃきした歯触りとかおりで、大満足です。

 

 

ノロウィルス対策

 

ノロウィルスは、乳幼児から高齢者までの幅広い年齢層で急性胃腸炎を引き起こすウィルス性の感染症です。

主に冬場に多発し、10月頃から流行がはじまり12~1月にピークを迎えますが、年間を通して発生します。

食品からの感染だけでなく、人から人への感染も多いことから食品を取り扱う飲食店・給食施設・宿泊施設・保育施設・高齢者施設・病院や人が多く集まる集客施設などでは、感染予防に向けた万全な衛生管理が求められています。

 

感染の原因

●感染した調理従事者からの手指を介した二次汚染。

●汚染された食品や二枚貝。汚染された食品を加工したときの調理器具。

●感染者の嘔吐物やふん便など。手すりドアノブなどからの二次汚染。

 

対策

1 衛生的手洗い

衛生的手洗いとは、感染予防や食中毒予防のために通過菌をすべて除去することを目的とした手洗いです。

食品を取り扱う方は、衛生的手洗いが必要です。

とくに手洗いが不十分になりやすい部位(親指や指先、手のしわなど)を意識してしっかり洗います。

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2 環境の清浄

ノロウィルス対策として清浄すべき箇所

●便座、ふた

●トイレの水栓レバー

●ドアノブ

●テーブル、イス

●手洗い場、水道などの蛇口とシンク

●エスカレーター、手すり

●エレベーターのボタン

●レジ、自動販売機

●冷蔵庫、冷凍庫の取っ手

●機器類のスイッチ

●カートの持ち手      などなど

多くの人が触れる箇所はウィルスが付着している可能性が高く、そのような場所をこまめに清掃することが感染拡大を防ぐポイントとなります。

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3 汚物 嘔吐物の処理

次亜塩素酸ナトリウムを1000ppm以上に調整します。

手袋(2枚重ねでの着用)、ガウン、エプロン、マスク、シューズカバーを用意してください。

すべて使い捨てのものが理想的です。

●汚物の量と同量の次亜塩素酸ナトリウムを汚物が飛び散らないように静かに注ぐ。

汚物が広がらないように吸水性のあるペーパーでおおうと効果的。

●汚物のウィルスが飛び散らないように、汚物を使い捨てのペーパータオル等で外側から内側に向けて静かに取り除く。

同一面でこすると、汚染が広がるので注意する。

●汚物を取り除いた床をペーパータオルなどでおおい、ペーパータオルが十分濡れるように次亜塩素酸ナトリウムを注ぐ。

10分間程度おいたあと、拭き取り、さらに次亜塩素酸ナトリウムに浸したペーパータオル等でふく。

そのあと水拭きをする。

カーペット、壁紙などは脱色するおそれがあるので注意する。

 

4 食品の加熱処理

ノロウィルスによる食中毒を防ぐためには、食品取扱者や調理器具からの二次感染を防ぐことに加え、食品を中心部までしっかり加熱することが大切です。

加熱調理食品は、中心温度75℃で1分間以上!

二枚貝等ノロウィルス汚染のおそれのある食品の場合は、85~90℃で90秒間以上!

ノロウィルス食中毒の原因食品として特定された事例では、カキ関連事例(生カキ・カキフライなど)が多く全体の約11%、カキ以外の貝類(シジミ、アサリ、ハマグリ、ホタテなど)が原因となる事例も報告されています。

 

 

2016年もスタートしたばかり!

ノロウィルス対策をしっかりとして、健康で元気に毎日を過ごせるようにしましょう!

 

SARAYAより

 

 

腸内環境を整えて不調を解消する

せっかく痩せても腸内フローラがボロボロに

 

痩せる為のダイエットとして「低糖質ダイエット」などが流行してますが、原則として「?抜きダイエット」や「~だけ食べるダイエット」の類は、腸内に届くバクテリアたちの食べ物が偏ってしまうため、腸内フローラのためには要注意です。

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特に低糖質ダイエットは厳格にやるとパンやごはんはもちろん、豆やイモ類、根菜や一部の葉物野菜まで避けるので、腸に届く食物繊維やオリゴ糖などの多糖類も極端に減ってしまうことが予想されます。

これはつまり腸内フローラが食物繊維などを食べて(分解して)人間に提供してくれる栄養や身体の中の炎症を抑える物質も減ってしまうということです。

体重は減っても、免疫力が落ちたり、肌が荒れたり、アレルギー症状が悪化する可能性があるかもしれません。

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もちろん精製度の高い炭水化物である白いパンや白いご飯、砂糖などを控える程度ならむしろ腸の健康にもよさそうでよいのですが、一般的には多くの食品をバランスよくとることがおすすめです。

 

 

 

 

クリスマスキャンペーンお礼

クリスマスキャンペーンご購入有り難うございました☆彡

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この時期、暴飲暴食とついつい食べ過ぎてしまいます。

食べすぎた胃腸を休ませる為にも、酵素を飲んで整えてあげて下さい。

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年末年始、忙し時期なので健康状態に十分気を付けてお過ごし下さい

1年間、ご愛顧頂き本当に有り難うございました!!

来年も、体と心のケアに、ニュースキャンとビワの葉温きゅうのご予約お待ちしています。

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来年も宜しくお願いいたします。

 

 

 

年末には、やはり!シクラメンやシンビジュームですよね!!

12月になると、毎年いただくシクラメンやシンビジューム。ありがたいです。

玄関で「ただいま!」と「行って来ます!」を言う度に、「お帰りなさい!」や「行ってらっしゃい!」って、優しく答えてくれるお花たちは家族の玄関人なのですよ。

私にとって家は自分の安らぎの場ですから、香りに癒されてみませんか?

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漢方相談のお申込みは、086-223-1373まで!