散歩の効能について

 

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こんにちはー!

朝夕はまだ少し冷えますが、とても過ごしやすい気候になったお陰で、

趣味の散歩がとても楽しいです♪♪

散歩をして気づいたのは……とにかく猫が多いこと(笑)

いたるところに出現してくるので、ついシャッターを切ってしまいます。

これからまたどれだけ出逢えるのかも、散歩の楽しみの1つになっています。

さて、皆様何気なくされている散歩ですが、散歩(ウォーキング)にも嬉しい効能がたくさんあるんです!!!

まず、ストレス解消、運動不足解消などは馴染みのある効能だと思いますが、

長く歩くと幸せな気持ちになることがわかっています。

15分…心を爽快に導くβエンドルフィン

20分…やる気ホルモンであるドーパミン

45分…リラックスホルモンのセロトニン

セロトニンは当店の商品、アッシュワンで補給できますが、歩くことによって得られるのはお得な感じがしますね(笑)

ぜひぜひ、ウォーキングで心も体も元気を保っていきましょう(*^_^*)

 

これって五月病?イライラ、不安、うつ、物忘れ、集中力の低下にも解消法が!

【自分の気分】

年度切り替えのこの時期、「すべての人にありがとう」とプラス思考で乗り切るよりも、怒り、憎しみ、悔しさといった自分の中にあるマイナスの感情を受け入れて、「何で嫌なのかな」を出発点にしてストレス解消や方向転換を考えた方が建設的だと思います。

気持ちのブレーキは別の方向へアクセルのこともあります。気の分量には人それぞれ「自分」という限りがあるので、自分を守るためのブレーキを無視するわけにはいきません。ストレス解消で一時しのぎをしても、絶えず頭から離れない悩みがあれば気は余計に消費され続けます。たとえ食事から気を補充しても穴の開いたバケツで水を汲むようなもので、気はいつになっても充たされず、「何かが足りない」枯渇感は消えません。さらにこの「気が済まない」状態が長引けば長引くほど、マイナスの感情を振り払うエネルギーすらなくなっていきます。

【気分のやりくり】

新年度、脳での気の大量消費で「気分のやりくり」がつかなくなることを五月病をいいます。

とはいえ、スマホやパソコンでも脳は疲れますから、現代人の脳は気の慢性不足に悩む「慢性五月病」です。気の不足はイライラ、キレる、不安、うつ、物忘れ、集中力の低下など気持ちと思考、記憶にも悪影響を及ぼします。

気分のやりくりには羚羊角です。脳活性の成分に使われています。脳と身体の「気分転換」を助けてくれます。

「脳活性」のほかにも、気の流れをスムーズにしてくれる「感応丸気」の服用もとてもおすすめです。

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お肌が綺麗になる日焼け止め「UVシールドEX」が、更に高成分にリニューアル

UVシールドEX

ホワイトリリーの日焼け止め(UVシールド)が成分、パッケージともにリニューアルすることになりました!!

UVシールドEX SPF20 PA++ 50ml ¥2,500(税抜)

このUVシールドEXは塗った部分が綺麗になる日焼け止めなんです(^○^)

敏感肌の方も安心のノンケミカル処方ですし、専用クレンジングも必要なし!!

近赤外線によるコラーゲンの劣化を防ぐので、日焼け止めなのに美白効果も期待できる優れものですよ。

そして何と言っても塗り心地が最高にいいんです!!

私同様、びっくりされる方も非常に多いのではないかと予測しています(笑)

是非店頭でのテスターで体験してみてください☆

 

 

日焼け止め乳液 UVシールドEXの概要

肌の真皮層に影響を与える“近赤外線”の害からもお肌を守る日焼け止め。
厳選した成分により、さらに優れた透明性と高いUV遮蔽効果を実現。
ベタつかず、シルキーな塗り心地の乳液タイプの日焼け止め。
ノンケミカル処方なので敏感肌の方にも。(SPF20、PA++)

内容量:50mL ¥2,500(税抜)

【使用量】適量
【使用方法】 ・ご使用前に上下によく振ってください
・少量ずつ手に取り、お肌にムラなくのばし、よくなじませます。
・薄くのばしすぎないようにしてください。

配合有効成分
・微粒子酸化チタン ・微粒子酸化亜鉛 ・プロタウリン
・シャクヤクエキス ・グリチルレチン酸ステアリル ・オウゴンエキス
・ユキノシタエキス ・シアノコバラミン ・カルシウムゲル
 

冷えに対する霊鹿参の効果

02_picまだまだ寒い日々が続きますね。

ここで冷え対策の霊鹿参の効果について少しお話させて頂きます。

【冷えに対する霊鹿参の効果】

寒くなってくると脳卒中や、心臓疾患などが多発することは周知のとおりですが、冷えが腎にも悪影響を与えます。

[つづきを読む…]

 

可愛い頂きもの

ちょこいつもニュースキャンに来られてる小学生の女の子に、バレンタインのチョコレートを頂きました。

可愛すぎて食べるのがもったいなくてずっと眺めていました…笑

お陰でとても嬉しい1日になりました♬

 

新年のご挨拶。

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます!
新春第一弾、お得なキャンペーン実施のお知らせです。

1月5日(月)~1月31日(土)までの期間中、先着75名様に、バイオリンク製品をどれでも1万円お買い上げの方に、新米2kgをプレゼントいたします!

また、お手元に届いた、ウエノ薬局の年賀はがきをご持参いただきますと、先着100名の方に「新春おたのしみプレゼント」をご用意しております!

皆さまのご来店をお待ちしております♪
2015年もウエノ薬局をどうぞ宜しくお願いいたします!

 

おしゃべり会!

ウエノ薬局恒例のおしゃべり会。

いつもはウエノ薬局2階の相談室で、健康やサプリメントの服用の仕方などを皆様と一緒に学んでいますが、

11月はおしゃべり会の特別版ということで、近くのお店でお食事会をさせていただきました!!

おしゃべり会を通して、お客様同士も気心を知れた仲になられ、とても和気藹々とした雰囲気で楽しまれていました。

お客様の中で、料理に詳しい方がいらっしゃって、途中からその方の料理講座が始まりました♡

いつも豊富な知識と、わかりやすい説明で、こちらも勉強になることばかりで有難く思ってます(*^_^*)

来年1月からはおしゃべり会は2ヶ月に1度になりますが、引き続き実施いたしますので、

ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね♫

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幸せなカフェタイム

IMG_20141109_162924この間、いつも行っているカフェが満席状態で、どうしようかと迷っているときに、友達がおすすめだよーと、教えてくれたカフェへ連れて行ってもらいました。

なんとそこのカフェの使っているカップが私の大好きなムーミンでした!!

ここの店員さん達もムーミンが好きなんだなあと思うとなんだかほっこりしました。お陰でとても幸せな時間を過ごせました。

そして私はムーミンカフェの常連になると確信しました。(^o^)(笑)

 

 

読書の秋!

読書の秋ということで、普段にも増して読書に没頭しています。

年間100冊読みたい!という具体的な目標は特にないのですが、時間があるなら1日に1冊は読みたいというのが本心です((+_+))

大衆文学を主に好んで読みますが、最近は純文学の面白さにも惹かれています。

そこで私がおすすめする純文学は夏目漱石の夢十夜です!

「こんな夢を見た。」という一文で始まります。
タイトル通り、10個の夢を並べた短編の集まりなんですが、怖い夢や儚い夢、そしてどこからが夢で、どこからが現実なのか、わからなった夢も中にはあったり。

モノクロでひとつひとつ進んでいく、しんとしている映画を観ているような世界観は、現代でも生きてるんだなと確信せざるを得なかったし、夏目漱石の書く美しい文章に改めて魅せられていました。

そんな小説は、これからの秋の夜長にとても似合うと思います。

是非一度、手に取って体感してみてください。

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漢方相談のお申込みは、086-223-1373まで!