抜け毛とアミノ酸

寒いこの季節、代謝も低下してしまうことで血流も悪くなり、血行不良になってしまいます。

当然の事ながら、血行状態が悪くなると頭皮への血行も悪化して、髪の毛を作る働きをしている

毛母細胞に十分な栄養を供給することが出来なくなってしまいます。

内臓が冷えてしまい、消化機能も低下し、食べた物が十分に消化、吸収され難くなるために栄養が不足しがちになってしまいます。

毛母細胞の活性が減退し、発育不全のまま抜け落ちることで抜け毛の大きな原因に繋がってきます。

健康な髪の毛作りに必要な栄養素として必要不可欠なものとしてタンパク質の素であるアミノ酸があります。

毛髪に限らず、頭皮を含むお肌も同じようにアミノ酸で構成されているため、良質なアミノ酸をバランスよく摂取することがとても重要になります。

その中でも髪の素となるものは、メチオニンという必須アミノ酸になります。

このメチオニンは、体内で生成することの出来ないアミノ酸であるため、食事などから摂取しなければなりません。

栄養バランスを毎日の食事で整えることに加え、体に必要なアミノ酸が不足しないようにするためにバランス良くアミノ酸を含んだ機能性食品を取り入れてみることも効果的かも知れません。

メチオニンを含む食材リスト↓↓↓

http://www.datumousyou.com/hairnutrient/aminoacid/methionine/methionine-seafood.html

 

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長谷川真理

長谷川真理

趣味: コンサートに出かけて、大声で叫んで楽しむことです。 ①びわ温灸指導員 冷えや肩こりの方に、体を芯から温めることによって代謝をあげるお手伝いをしています。私自身もお話とすることで、元気をいただいております。 ②ニュースキャン担当 お客様の健康レベルをアップできるように、サポートしています。
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