夏バテとアミノ酸

今の時期は日中の気温も30度を越える日があったかと思えば、激しい豪雨があったりと気温も湿度も変化の激しい季節ですが、この時期から食欲が無くなったり、毎日からだが重いといった夏バテ症状が出てきます。

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夏バテは梅雨の時期の気温が25度になった頃から発症し、お腹は空いてはいても、いざ食べる段になるとお腹が一杯のような気がして食べる気持ちが失せ始め、夜も温度が下がらなくなってくると睡眠不足になり、やる気がでない日が続くパターンに陥ってしまいます。夏バテの原因は暑さよりむしろ湿度の影響によることがわかっています。

暑さで汗をかくと皮膚がベタつき、この不快さが自律神経に影響、内臓器官の働きを低下させ、胃腸が活発に働かなくなり、食欲減退に至る。これに暑い夜の「眠れない」が重なり、次第に体力が落ち、元気がなくなる。

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高温でも湿度の低いハワイでは夏バテする人でも快適に過ごせたりするのも、湿気が原因であることの裏付です。

しかし、夏バテしやすい人と夏バテしにくい人との違いには、ある特徴があると言われております。

それは全てに当てはまる訳ではありませんが、普段からあんまり食べることに熱心でない人が夏バテしやすいといった特徴があるようです。

食べない分、冷たい飲み物ならノドの通りがいいとばかりに水分はとることで、膨満感を感じ、ますます食べたくなくなったりもする。また、女性の場合は、クーラーなどで身体を冷やし過ぎたりしていると内臓の機能が低下していることも多く、ダブルパンチということになってしまいます。

ウエノ薬局では、アミノ酸ドリンクをおすすめしています。

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長谷川真理

長谷川真理

趣味: コンサートに出かけて、大声で叫んで楽しむことです。 ①びわ温灸指導員 冷えや肩こりの方に、体を芯から温めることによって代謝をあげるお手伝いをしています。私自身もお話とすることで、元気をいただいております。 ②ニュースキャン担当 お客様の健康レベルをアップできるように、サポートしています。
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